Ansiktsyoga
Har du noen gang prøvd ansiktsyoga? Ansiktet består av 43 muskler, under finner du noen gode øvelser for avslapping i noen av disse musklene. Musklene i ansiktsområdet trenger også regelmessig muskelvedlikehold for å holde seg elastisk og ungdommelig. I ansiktstrening er bærebjelkene effektiv diafragmatisk pust og sentral bruk, som er knyttet til både tøynings- og muskelkondisjoneringsbevegelser i hodeområdet.
Saara Sahrman er pilatesinstruktør og har utviklet sin egen SaSS-kroppskontrollmetode. I sitt arbeid lærer hun kroppsledelse intuitivt, med moderne kunnskap, men likevel fra kundens ståsted. Sarah tror det å føle seg bra på innsiden gjenspeiles også på utsiden.